jueves, 23 de mayo de 2013

RESUMEN 2012-1013

El curso 2012-2013 está llegando a su fin . Este curso hemos dado muchas cosas nuevas, hemos tenido una nueva clase: las tic. En las tic hemos estado trabajando cosas nuevas relacionadas con los ordenadores. Lo primero que hicimos fue un correo electrónico, después el blog, que para mi el blog es lo que más me gusta de esta clase. En él publicamos muchas cosas: noticias importantes, información relacionada con el deporte,etc.
También hemos visto el google drive, hemos hecho diapositivas con imágenes. Para aprender a escribir con todos los dedos en el ordenador hicimos varias sesiones de mecanografía, al terminarlas todas la profe nos hizo un examen de mecanografía que en general salió bien. En todos las unidades didácticas hacemos webquests que en resumido es una especie de resumen de lo que hemos practicado en educación física. En calameo la profe nos enseñó a hacer como revistas digitales. En el blog tenemos creada una carpeta de actualidad en la que publicamos noticias importantes para España o el mundo.














 En educación física también hemos visto muchos juegos nuevos. Todos o casi todos muy divertidos, los que mas me han gustado han sido : la caja de grillos, matar,  lingotes de oro, dao arrugao y las indiacas, pero aparte hay muchos más juegos.
La primera unidad didáctica fue calentando motores, la segunda baloncesto, la tercera el atletismo , la cuarta balonmano, la quinta el shutlleball, la sexta  los juegos populares, la séptima el voley- indiacas. Esta última es una mezcla entre voley bol y indiacas. Ahora estamos con la unidad didáctica 8 que es el fútbol sala. El fútbol sala es la unidad que más me gusta porque soy jugador de futbol y me encanta .

viernes, 17 de mayo de 2013

LECTURA 6

LECTURA 6:
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

Higiene e higiene postural, hidratación y aparato locomotor

Higiene es el conjunto de medios utilizados para conservar  la salud.
Para que el ejercicio sea realmente beneficioso para la salud y no perjudicial, hay que tener en cuenta los siguiente:
-UTILIZAR CORRECTAMENTE EL EQUIPO 
-REALIZAR CORRECTAMENTE EL EJERCICIO 
-CUIDAR DE NUESTRO CUERPO(aseo,alimento,descanso)

LA ROPA
DEBE
NO DEBE
-Ser ligera
-Permitir libertad de movimientos
-Transpirar
-Evitar olores
-Dificultar la circulación
-Elegirse en función de criterios estéticos o de marca.



EL CALZADO
DEBE
NO DEBE
-Ser ligero
-Transpirable
-Amortiguar y proteger las articulaciones
-Adaptarse a las características de nuestros pies
-Elegirse en función de criterios estéticos o de marca
-Estar desatado
-Estar atado al tobillo
-Ser rígido
-Producir lesiones


APARATO LOCOMOTOR

Está compuesto por huesos,articulaciones y músculos.
EL ESQUELETO: Formado por 207 huesos
1.- columna vertebral
zona cervical, zona dorsal, zona lumbar, zona sacra, zona coxígera.
2.-Cráneo
3.- Costillas: hay 12 por cada lado uniéndose por delante el esternón, formando el tórax.
4.-Parte superior del tórax: la clavícula y el omóplato forman el hombro.
5.-Extremidades: superiores- Húmer, radio, cúbito, carpo, falanges.